彼氏のためにダイエット 健康的な引き締まった体型を目指そう

彼氏大好き

 

 

こんにちは。小野寺葉子です。

 

 

ダイエットの目的で「彼氏のために痩せたい」ってのは多いですよね。彼氏のためにダイエット。これって個人的には

 

 

目的もあっていいことだと思いますよ(*^-^*)

 

 

彼氏がスリムな体型な女子が好みということで、その好みの体形になりたいっていうのが、ほんとけなげな感じでたまらないですよね。

 

 

それに、人間て「人のため」に何かやろうとする時のほうが力を発揮しますからね。だからダイエットの目的が「彼氏のため」っていうのはイイことだと思います。

 

 

ただ、男性が好きな体型と女性の求める体型ってのが少し方向性が違うので、そのあたりを間違えるとちょっと悲しいことになるんですよね。

 

 

 

男が好きな体型は、ガリガリのモデル体型じゃあなくて、ウエストが引き締まって出るところが出ている体型です

 

男性が好きな体型は「ウエストが引き締まって出るところが出てる体型」なんですよね。いらゆる、「ボン・キュン・ボン」な体型です。ウエストが引き締まっておっぱいがあって、お尻がプリっとしている体型です。

 

 

 

そして女性が目指してしまうダイエットの体形っていうのがいわゆる「モデル体型」ですね。体は引き締まっていますけど、

 

 

おっぱいが無くて、全体的に引き締まっている体型です。これはこれでかっこいいのですが、モデル体型はもともと身長が大きくて、骨格が足長の体形でないとなかなか実現はむつかしいです。

 

 

しかも、モデル体型になってもそんなの男性受けがいいわけじゃありません。男ってもちろン個人差がありますけど、たいていの男性は「ウエストが引き締まって出るところが出ている体型」を好むんですよね。

 

 

いわゆるグラマー体型です。女性らしい体型ですよね。

 

 

こういったグラマー体型って、ある程度ワークアウト(筋トレ)をしないとダメなんですよね。

 

 

日本の女性って、ただ「食事を減らすだけ」のダイエット方法を摂りがちなんですよね。そうするとただの筋肉が全くないガリガリ体型になります。これっていわゆる「老人の体形」と一緒なのでかっこ悪いですし健康的じゃないんですよね。

 

 

なにより、男性受けが悪いわけです。

 

 

もう一度言いますけど、たいていの男性が好む身体は「ウエストが引き締まって出るところが出ている体型」なんですよね。

 

 

 

頑張って、食事制限だけのダイエットをしてもガリガリになるだけなので、できるなら筋トレをするようなダイエットのほうが「ウエストが引き締まって出るところが出る体型になります

 

こういった、彼氏のためにダイエットするなら食事制限だけのダイエットじゃなくて「筋トレ取り込んだダイエット」をするのがベターです。

 

 

食事制限だけのダイエットだと、おっぱいも凹んでしまいますし、お尻の肉も筋肉がオチてガリガリだるだるのお尻になってしまいます。

 

 

日本人の特に女性はほんとに筋トレをしません。これが完全に間違いです。筋トレをすれば引き締まった健康的な体を維持しながらスリムになっていきます。

 

 

あと、体重が減ればダイエット成功じゃあないんですよね。体重が減るっても見た目がみすぼらしくなったらただの不健康です。

 

 

もともと、脂肪の重さって筋肉の重さの三分の一くらいです。そう、筋肉がある人は見た目がスリムでもけっこう体重が見た目より重い人がいます。

 

 

体重を気にするよりも「全身の鏡」をみて自分のスタイルをチェックするのがベターです。極論ですけど、体重場100キロでも引き締まった体してたほうがかっこいいですしね。体重が40キロでも、ダルダルの筋肉でガリガリでお腹がポッコリでている体型だったらものすごくかっこ悪いです。

 

 

筋トレと言っても誤解がありますけど自宅で軽く筋トレするくらいで充分ですよ

 

 

筋トレと言っても、ジムに行ってガシガシとトレーニングするわけじゃないんですよ( ;´Д`)

 

 

自宅で軽く筋トレすれがいいくらいです。15分くらいやればそうとう体が引き締まります。

 

 

それに、自宅でやる筋トレくらいでは筋肉ってほとんどつきません。筋肉が締まって、脂肪が無くなるというダイエットにはものすごく効果が出てくるわけです。

 

 

自宅で筋トレといってもこの動画くらいのことやってれば、かなり体が締まってきます

 

 

自宅で手軽にできる引き締め効果の高い筋トレ

 

 

 

 

 

こういった運動をしながら、食事は糖質(ごはん・パン・お菓子)を少なめにしていけばかなり体が締まってきます。

 

 

逆に筋トレをしてるのにタンパク質とビタミン(野菜)を摂らないと不健康な体になってしまうので、ダイエットのときの食事は糖質を抑えるくらいがちょうどいいです。糖質でもまったく食べないというのはよくないので

 

 

ご飯をいつもの半分から三分の一くらいにするとか、お菓子は食べないとかそのくらいで大丈夫です。

 

 

 

運動そしながら酵素とHMBを摂っていくと、引き締まった体になっていきます 効率がかなり高いですよね

 

こうやって筋トレをしながら、酵素とHMBを摂っていくとさらに、引き締め効果が高まって効率よくダイエットできます。

 

 

そう「健康的に痩せていく」ということですね。

 

 

食事制限だけで痩せるってのはただ「不健康に痩せている」だけなんですよね。消化酵素を摂って脂肪を分解して、HMBを摂って筋肉を引き締めていく効果を高めると、「毛工的に痩せていく効果」が倍増します。

 

 

私が摂っている酵素とHMBですけど

 

 

 

チョコレート味の消化酵素を促進するドリンク

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こういったものを飲みながら筋トレをするとかなり男性好みの「ウエストが締まって出るところが出ている」体型になっていきます。

 

 

 

彼氏のためにダイエットするのはイイことですね 無理のないダイエットで痩せるのがコツ

 

 

彼氏のためにダイエットするのは、目的も個人的にはものすごくいいことだと思います。

 

 

ただ、彼氏のためだといって無理な食事制限だけのダイエットをしたりしてただのガリガリ体型になってほしくないんですよね。

 

 

男性の好みの女性の体形は「ウエストが引き締まって出るところが出ている体型」ですからね。

 

 

いわゆるこれが男性のいう女性のぽっちゃり体型なんですよね。まあその辺の議論は長くなるのでやめときますけどね( ;´Д`)

 

 

とにかく、健康的に無理のないダイエットをしてもらいたいです。そのためには自宅で軽く筋トレするのがとても効果が高いのでできれば取り入れていってくださいね(*^-^*)

 

 

 

 

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