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小野寺葉子

 

こんにちは。小野寺葉子と申します。 28歳OLです。

 

 

仕事忙しいんですよ。いきなりすいません。だからジムとかに行って運動する時間ないんですね。

 

 

でも、彼氏にデブと言われてしまった私。もうやるしかなかったんですね。

 

 

でもって下半身から痩せたかったので、下半身のエクササイズをやりながら、食事の量を減らして酵素サプリを飲むという念を入れたダイエットをしていました。

 

 

食事の量を減らすといっても腹7分目位にするだけで、きちんと三食たべてましたね。そのかわりごはんの量を半分にするとかしました。

 

 

炭水化物も減らすのはいいんですけど、完全に食べなくするとバランスが悪くなって体調をくずしていしまいますからね。

 

 

そんな感じで半年で5キロいきましたよ。自分で自分を自画自賛してました。

 

 

こんな感じな私ですけど、その時にやってみたダイエットを掲載しています。

 

 

当サイトに来ていただいてありがとうございます。

 

 

 

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